宝宝牙齿的发育离不开钙的帮助，尤其是在4岁以下的儿童阶段，钙质的缺失容易导致牙齿发育不良，甚至出现骨龄落后等问题。因此，让宝宝适时补充钙质是非常必要的。那么，宝宝牙齿补钙推荐哪种好呢？
1、奶类产品
牛奶、奶粉、酸奶等都是富含钙质的食物，而且相对其他补钙产品而言相对容易被宝宝消化吸收，不会对小肚子造成负担。建议宝妈每天给宝宝饮用不少于2杯奶制品。
2、绿叶蔬菜
绿色蔬菜中富含大量的钙质，如菠菜、苋菜、莴苣等，这些蔬菜中的钙也比奶制品更容易被人体吸收。因此建议宝妈采用多种绿叶蔬菜的搭配方式，如清炒、凉拌、汤煮等，让宝宝多元化地吸收到不同种类的钙质。
3、鱼类、虾蟹等海产品
海产品中的钙质含量较高，而且富含人体所需的微量元素和蛋白质等营养成分。建议宝妈在饮食方面适量地增加鱼类食品，可以烤、炸或煮，让宝宝吃的更多元化。
4、钙片
这是一种常见的补钙产品，一般可以在保健品店，药店等地方购买。钙片中的钙质含量较高，宝宝的肠胃还未完全发育成熟，建议不要过度服用，最好在医生的建议下适量使用。
总的来说，以上几种方式都是宝宝补钙的方法，建议宝妈根据宝宝的实际情况进行搭配并带领宝宝建立规律的饮食习惯，保障宝宝的身体健康成长。
