宝宝发烧是让父母最为担心的问题之一，因为发烧可能会导致宝宝不适甚至危险。而当宝宝发烧时，搓热脚心出汗是一种有效的方法之一。
首先，搓热脚心出汗需要准备一些帮助，可以准备一些毛巾和水，在宝宝腿上放上一些水温度适中的毛巾，可以让宝宝更加舒适。另外，可以使用一些保温工具，比如保温杯子或热水袋，将水倒入其中，温度要适中，不宜过高。
其次，开始搓热脚心。在宝宝的脚心上涂上一些医用酒精或者一些精油，这样可以促进脚心的热量排出，帮助宝宝身体散热。接着用手搓揉宝宝的脚心，用力尽量产生热量，让脚底部出汗。搓揉时间持续约10分钟至20分钟，直到宝宝脚心较为发热，同时有汗出现。
除了搓热脚心出汗之外，也可以进行其他的一些降温方法。比如宝宝可以用温水沐浴，温度要适中，不宜过热。在宝宝额头上放上冰袋，这样可以帮助降温。另外，可以使用退烧药物，但是要按照医生指导进行。
总之，搓热脚心出汗是一种常见的降温方法之一，但是仍需注意方法和温度的控制，选择适合宝宝的安全合理的方法降低宝宝的体温，宝宝发烧需要及时就医，不要拖延时间。
