一岁的宝宝需要每天补充400-600国际单位的维生素D3。维生素D3是帮助身体吸收钙和磷的重要营养素，可以帮助宝宝保持骨骼健康。在早期生命阶段，特别是出生后的前六个月，宝宝可能无法从食物中获得足够的维生素D3，因此需要经常晒太阳来产生维生素D3。此外，在一岁之前，宝宝的肝脏也可能无法完全吸收和储存足够的维生素D3，因此需要额外的营养补充剂。
如果宝宝正在吃配方奶粉，则其中通常已添加了维生素D3，因此不需要额外的维生素补充剂。如果母乳喂养，则需要补充维生素D3口服液或者宝宝的医生可能会建议晒太阳。需要注意的是，无论宝宝是通过晒太阳还是口服维生素D3，过量也会导致不良反应，包括腹泻、呕吐和骨头钙化等问题。因此，在为宝宝补充营养前，最好咨询医生的建议，根据宝宝的实际情况来确定维生素D3的剂量。
