宝宝补钙和大豆异黄酮可以一起吃，但需要适量控制。因为补钙和大豆异黄酮都是宝宝饮食中的重要营养素，但如果过量摄入，可能会对宝宝的健康造成负面影响。
补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育和身体健康的关键。宝宝需要摄入足够的钙才能形成强壮的骨骼和牙齿。一般来说，从出生到3岁的宝宝每天需要600-800毫克的钙。对于婴儿来说，母乳或配方奶中的钙已经足够。但随着宝宝逐渐添加固体食品，饮食中的钙摄入会逐渐增加，需要额外注意。
大豆异黄酮有助于控制宝宝的激素水平，并且有一定的抗氧化作用，对宝宝的健康非常有益。然而，大豆异黄酮也是一种植物雌激素，如果过量摄入，可能会对宝宝的生长和发育造成影响。
因此，建议宝妈在宝宝饮食中适当加入富含钙质的食物，如奶类、豆制品、鱼肉等，同时也可以适量添加富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆、扁豆等。但需要注意的是，要控制每日摄入量，避免过量摄入，从而影响宝宝的健康。除了补充营养，宝妈还需要注意宝宝的饮食多样化，合理搭配膳食，增加宝宝的口味体验和兴趣。
