首先，如果两岁宝宝腿疼，建议家长先带孩子到医院检查一下，看看是不是因为缺钙或其他原因引起的。如果确诊为缺钙，可以采取以下措施来补钙：
1. 饮食调节：可以增加孩子摄入富含钙质的食物，如奶类、豆制品、鱼类、海产品、蔬菜等。其中奶类是最为重要的钙源。建议每天喝足够的奶，如果孩子不爱喝牛奶，可以尝试其他种类的奶制品，如酸奶、豆浆等。
2. 给孩子补钙剂：如果饮食调节不够，可以给孩子补钙剂，但要注意剂量和品牌的选择。剂量不宜过多，具体剂量需医生指导。
3. 外出活动：让孩子多到户外运动，晒太阳，可以促进钙的吸收。同时，运动也对于孩子的骨骼生长非常有益。
4. 合理的生活习惯：避免孩子熬夜，睡眠充足、规律，良好的生活习惯也是有助于孩子骨骼生长发育的。
总之，钙是非常重要的营养素，孩子的骨骼发育和身体健康都和钙有着密切的关系。如果孩子出现腿疼等症状，家长要及时采取措施，加强孩子的钙质摄入，让孩子健康成长。
