对于两个月大的宝宝来说，牛奶是最佳的钙源。在此年龄段，宝宝喝母乳或奶粉都是可以的，但有些宝宝可能需要额外的钙补充。那么应该给宝宝吃哪些富含钙的食物呢？
1. 奶粉：对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙含量非常丰富，而对于部分奶粉喂养的宝宝来说，奶粉中的钙含量可能相对较低，因此应该选用富含钙的奶粉品牌。
2. 酸奶：酸奶是富含钙的乳制品，此外它也富含益生菌，有助于宝宝肠道菌群的调节，提高免疫力。
3. 豆腐：豆腐是一种高营养、易消化的食品，它含有大量的植物性蛋白质、锌和钙等矿物质，而且豆腐含有维生素B族和维生素E等对婴儿生长非常有益的营养成分。
4. 硬性牛奶酪：硬性牛奶酪是一种富含钙的乳制品，这是因为在制作过程中牛奶的水含量减少，钙的浓度相应提高。
需要提醒的是，在给宝宝添加辅食之前，应该先咨询医生的意见，确认宝宝是否已经具备食物消化和吸收的能力。如果宝宝无法摄入足够的钙，家长可以考虑选购富含钙的增补剂，但也需要遵照医生的处方或者建议给宝宝使用。因为无论是给予儿童或成人，钙补充剂应该在医生的指导下进行，并且给予适当的用量。
