宝宝的骨骼发育是非常重要的，因为宝宝的骨骼在出生后的几年内会经历迅速发育的阶段，这个时期需要充足的钙质来支持骨骼的发育。因此，在宝宝的辅食中加入足够的钙质很重要。
一般来说，从宝宝6个月开始，辅食逐渐引入进去，如果母乳或配方奶不能提供足够的钙质，那么就需要通过辅食来增加钙质的摄入量。各类奶制品、大豆制品、绿叶蔬菜、小鱼紫菜都是很好的钙质来源，建议每天摄入400-500mg的钙质。
在宝宝开始吃辅食的时候，可以选择像燕麦粥、米粉、糙米粥等辅食，这些辅食不仅富含钙质，而且容易消化吸收。一些富含钙质的蔬菜，比如菠菜、花菜、西葫芦等，也可以适当地加入到宝宝的辅食中。
至于补钙的具体时间，可以根据宝宝的身体情况来调整。一般来说，宝宝在3岁之前都需要补充钙质，但是具体补钙的时间要视宝宝的生长状况、饮食情况、血液钙浓度等因素而定。
总之，钙质对于宝宝的成长非常重要。家长要掌握好合适的补钙时机，同时合理安排宝宝的饮食，保证宝宝每天摄入足够的钙质。
