1岁的宝宝正处于生长发育阶段，这个时期是宝宝吸收钙的几率最高的时期，如果缺乏钙元素就会严重影响宝宝的骨骼发育，因此宝宝的钙补充需要我们十分重视。那么，1岁宝宝补钙多久呢？我来为您详细解答。
1.每天喝500ml左右的奶制品
奶制品是宝宝获取钙质的主要来源，适合1岁宝宝的奶制品有婴儿配方奶粉、普通牛奶、酸奶、奶酪等，婴儿配方奶粉应选服用0-1岁婴幼儿专用配方，其他奶制品则要去除外加糖、添加剂等，以免影响宝宝的健康。一天要让宝宝喝到500ml左右的奶制品，能够充分地补充宝宝的钙需求。
2.多晒太阳
紫外线能够使皮肤合成维生素D，而维生素D是钙质吸收所必须的“帮手”，因此宝宝需要多晒太阳。每天早上8点至晚上5点之间，宝宝需要在户外晒太阳1到2小时，但是要注意防晒和避免中午时段过长的直接暴晒。同时，家长需要更改宝宝的生活习惯，多带宝宝到室外活动，让宝宝在户外获得更多的阳光。
3.适当补充钙剂
如果经过上述方法之后，宝宝仍然不能满足每天的钙需要，那么就需要适当地考虑给宝宝补充钙剂。但是请注意，补钙剂并不是万能的，尤其是钙长期的超量摄入有可能导致肾脏和其他器官损害，所以在给宝宝补钙剂的时候，一定要在医生的指导下进行，不能将补钙剂和其他补品混合食用。
综上所述，1岁的宝宝补钙需要每天喝500ml左右的奶制品，多晒太阳，适当补充钙剂。同时需要提醒的是，不能盲目给宝宝补钙，要根据宝宝的具体状况和医生的建议进行，才能更好地帮助宝宝健康成长。
