根据儿科专家的建议，七个月大的宝宝可以每天吃400IU的维生素D。这个D维生素可以高效帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼和牙齿的发育。许多儿科专家认为，婴儿从出生后就应该开始补充维生素D，特别是在哺乳期间。但是，可以吃的量应该根据宝宝的年龄和体重来决定。
通常情况下，每粒维生素D含有400IU，因此七个月大的宝宝每天最多只能吃一粒。尽管维生素D在人体内的负荷限度通常很高，但是过量摄入维生素D会引起高钙血症，从而导致恼人的症状，例如呕吐、腹泻、头疼等。因此，为避免这种情况的发生，父母不应过量补充维生素D。
如果您不确定宝宝应该吃多少维生素D，您可以向兒科醫生或部门徵詢意見。对于不同年龄和体重的婴儿，他们会告诉你合适的剂量。为了确保宝宝获得足够的维生素D，您还可以鼓励宝宝在早晨或晚上带它们进行户外活动，使它们的皮肤暴露在阳光下。阳光是宝宝最主要的维生素D来源之一，但也要避免过度曝晒。
