三个月的宝宝对于骨骼发育来说非常重要，因此补钙非常必要。但是，宝宝的身体机能还很脆弱，不能过分依赖钙片等补钙产品。因此，在宝宝的饮食中摄取足够的钙质是非常重要的。
下面我们来介绍一下三个月的宝宝应该如何补钙。
1. 母乳喂养
母乳中含有大量的钙质，是宝宝最好的补钙来源。母乳本身就有足够的营养，尤其是宝宝所需要的钙质。因此，如果宝宝在三个月内仍在喝母乳的话，就完全不用担心钙的问题。
2. 人工喂养
如果宝宝是人工喂养，那么应该选择适合宝宝年龄段的配方奶粉。一般来说，三个月的宝宝需要在每100毫升的奶粉中，加入120毫克的钙质。这样宝宝每天的钙质摄入量就可以满足需求了。
3. 补充补钙食品
三个月的宝宝已经开始尝试一些辅食，可以适当地加入一些富含钙质的食品，如鲜奶、蛋黄等。适当的补充这些食品，可以为宝宝提供更充分的营养。
总的来说，三个月的宝宝每天应该摄取足够的钙质。母乳喂养是最好的选择，而如果是人工喂养，则需要选择适当的配方奶粉。除此之外，适当补充一些富含钙质的食品，是不错的选择。但要注意不要过度补钙，以免出现钙超负荷的现象，造成伤害。因此，按照医生以及营养师的建议，合理地补钙才是最佳选择。
