补钙和鱼肝油是婴儿成长发育所需的两种重要营养物质。然而，宝宝需要多长时间才能开始补钙和鱼肝油呢？以下是相关建议：
1. 补钙：
宝宝从出生到6个月的时间里，通过母乳或配方奶获得足够的钙，不需要额外进食钙。然而，在6个月后，宝宝的体重和身高开始增长，对钙的需求也随之增加。因此，从6个月起，宝宝应该开始增加钙的摄入量。
具体来说，6个月至1岁的宝宝每天需要400毫克的钙，1岁至3岁的宝宝每天需要600毫克的钙。宝宝可以通过进食富含钙的食品（如奶制品、豆腐、鱼、绿色蔬菜等）来获得足够的钙。
2. 鱼肝油：
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，这两种维生素对婴儿的健康发育非常重要。然而，宝宝何时开始补充鱼肝油呢？
美国儿科学会的建议是，宝宝从出生后2个月开始，每天补充400国际单位（IU）的维生素D，直到6个月大。6个月大的宝宝开始进食固体食物后，他们的维生素D需求可以通过食物来满足。但是，如果宝宝没有充足的维生素D摄入，建议继续 supplement 鱼肝油。不过，需要注意的是，宝宝每天的鱼肝油摄入量应该不超过400国际单位（IU）。
综上所述，宝宝从6个月开始就需要增加钙的摄入量，而补充鱼肝油的时间则取决于宝宝是否获得了足够的维生素D。为了确保宝宝得到足够的营养，建议在宝宝进食之前咨询儿科医生的意见。
