1岁多的小宝宝正处于生长发育的重要阶段，因此需要摄入足够的钙质来支持骨骼和牙齿的健康发展。下面是一些适合1岁多小宝宝的补钙食物建议：
1.奶制品
奶制品是补钙的最佳来源之一，包括牛奶、酸奶和芝士。宝宝在1岁前应避免喝牛奶，但1岁后就可以开始喝全脂牛奶了，每天可以喝500毫升左右。酸奶和芝士也是很好的选择，不过要确保宝宝没有乳蛋白过敏。
2.豆制品
豆制品如豆腐、豆浆、黄豆也是很好的补钙来源。豆腐是非常好的蛋白质来源，还含有丰富的植物雌激素和维生素B。豆浆也可以在早餐时候喝，因为豆浆中丰富的营养成分对宝宝的身体非常好。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、卷心菜、西葫芦等也含有丰富的钙质。这些蔬菜中同时含有维生素C和纤维，非常有助于宝宝的健康成长。
4.鱼类
吃鱼能为宝宝提供丰富的营养物质，包括钙、蛋白质以及维生素D，特别是深海鱼，含有的欧米伽3脂肪酸可以促进宝宝的大脑发育。
总的来说，1岁多小宝宝可以从丰富多样的食物中获得各种必需的营养物质，补钙食物的选择要根据宝宝的口味和消化系统来合理搭配。同时，宝宝的饮食要尽量保证简单、多样，且没有添加剂或糖分，让宝宝健康成长。
