孕妇补钙是非常重要的，因为在孕期，宝宝需要大量的钙来建立自己的骨骼和牙齿。如果孕妇缺乏钙，宝宝就会从母体中取走，这会导致孕妇骨质疏松和其他健康问题。那么，孕妇什么时候补钙食物宝宝呢？
孕妇应该在妊娠的早期开始补充足够的钙，最好在怀孕前就开始补。在怀孕前3个月，孕妇每天应该摄取1000毫克的钙。在怀孕4-6个月，孕妇需要每天增加250毫克的钙，每天的总量为1250毫克。在怀孕的最后3个月，孕妇每天应该再增加200毫克的钙，每天的总量为1450毫克。当然，这个需要根据个体情况而定。
孕妇可以通过饮食来摄取足够的钙。很多食物中含有丰富的钙，如牛奶、奶酪、豆腐、鲜虾、蛋黄、花生和菜类等等。除此之外，孕妇还可以选择一些含有钙的营养品和维生素D，帮助身体更好地吸收钙。
总体来说，孕妇补钙非常重要，但是一定要在医生的指导下进行。医生会根据孕妇的体重、个体情况、孕期等因素进行量化补充，以确保孕妇和宝宝的健康。所以，如果孕妇准备怀孕或者已经怀孕了，一定要咨询医生并严格按照医生的建议进行补充。
