当宝宝哭的时间较长或者哭声较大的时候，就很容易出现哭出汗的情况。这是因为哭声过大，氧气无法顺畅地进入身体，身体就会分泌出多余的汗水来排出体内的热量。如果宝宝哭出汗，需要及时采取措施，帮助宝宝散热，防止出现过热、中暑等不良后果。
以下是一些有效的措施：
1. 帮助宝宝解除过度兴奋情绪，让宝宝安静下来，降低心率，减少心理的紧张和疲惫感，这样可以让宝宝自然地舒缓下来，起到调节身体热量的效果。
2. 给宝宝喝一些温凉水。如果宝宝在哭泣时汗水过多，意味着身体缺乏水分，这个时候就需要让宝宝多喝一些水，来补充身体的水分和电解质，帮助身体调节体温。
3. 用水毛巾、海绵或湿布给宝宝擦汗，让宝宝的皮肤表面湿润，将热量从表面输送出去，达到降温的效果。需要注意的是，湿毛巾或湿布要经常更换，避免滋生细菌导致感染。
4. 给宝宝洗个温水澡，帮助宝宝散热，放松身体，消除身体疲劳。
5. 如果宝宝背心口袋有配备冰袋或者冰毛巾之类的散热器材，可以给他穿上，通过散热器材的低温效果帮助宝宝快速降温。
总的来说，哭出汗只是宝宝生活中的小问题，家长需要十分注重宝宝良好的心理和身体状况，及时采取措施，帮助宝宝缓解身体的热量，保证他们的身心健康。同时，家长更要注意孩子在夏季的各类需求，让他们摆脱高温、炎热等威胁，度过一个舒适、惬意的季节。
