当宝宝感冒后出汗多，身体会较易失水，需要适当地进行补水和营养调配。下面是一些适合宝宝吃的食物：
1. 温热的饮品：可以给宝宝喝温热的水或温热的绿茶，有助于排出体内毒素和增强免疫力。同时也可以泡些降火的红枣、莲子、决明子等来饮用。
2. 汤类：鸡汤、骨头汤等养分丰富、易于消化的汤类，有助于恢复宝宝体力和健康。
3. 水果：苹果、香蕉、猕猴桃等富含维生素和纤维素的水果，可以增强宝宝的营养摄入，同时也具有补水和润肺的作用。
4. 清淡易消化的食物：白米饭、稀饭、面包、面条等清淡的食物可以有效缓解宝宝胃肠不适、提供能量，恢复体力。
5. 其他食物：适量的牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物也可以搭配进餐中，其中牛奶和鸡蛋含有丰富的营养物质，对宝宝的身体恢复有很大的帮助，而鱼肉则富含Omega-3脂肪酸和蛋白质，能增强免疫力。
需要注意，宝宝感冒后出汗多虽然需要补充营养，但也需要避免食用刺激性或较难消化的食物，如辣椒、肥肉等，以免加重身体负担，延缓康复。同时，建议在宝宝康复前医生的指导下进行饮食调配。
