对于几个月的宝宝来说，补锌补钙是非常必要的。钙和锌对于宝宝的生长发育起着至关重要的作用，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿，增强宝宝免疫力，保护宝宝的心脏和肝脏等。那么，什么时候开始补钙和锌比较好呢？
一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后就能够获得足够的钙和锌。但是，随着宝宝的生长发育，母乳中的钙和锌含量可能无法满足宝宝的需要，或者宝宝如果是配方奶粉喂养的，则需要通过其他方式获得足够的钙和锌。
一般来说，在宝宝六个月左右开始添加辅食的时候，就应该开始考虑给宝宝补充钙和锌了。这个时候，宝宝的消化能力和免疫力都比较强，适合开始逐渐引入一些适合宝宝年龄的膳食补充剂，如含有钙和锌的辅食，蔬菜和水果等。
但是，要注意的是，补充钙和锌的剂量还应该根据宝宝的年龄、体重和健康状况而定，不能随意增加剂量，否则可能会引起一些不良反应，如便秘、腹痛等。
综上所述，适当补充钙和锌对于宝宝的健康成长至关重要。对于几个月的宝宝来说，六个月左右开始逐渐引入一些含有钙和锌的辅食或膳食补充剂是比较好的选择。但是，在进行任何钙和锌的补充前，最好建议儿科医生，以确保宝宝得到足够的营养，避免不必要的风险。
