补钙对于婴幼儿的生长发育非常重要，16个月宝宝也需要补钙。此时，宝宝的骨骼和牙齿逐渐形成，需要大量的钙质来支撑生长。而且，宝宝的身体在这个时期也开始逐渐走向营养需求与成年人相近的阶段，补充适量的钙质很有必要。
天天补钙并不一定是必要的，宝宝每天摄取数量足够就可以满足需求。16个月宝宝每天需要摄取大约700毫克的钙，而钙大部分可以通过食物来摄取。好的钙质食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类、绿叶蔬菜等。此外，让宝宝多晒太阳也有助于钙的吸收。
需要注意的是，宝宝在食用钙质食物的同时也需要适当摄取维生素D才能更好地吸收钙。维生素D主要来源于日照和食物，宝宝每天需要大约400国际单位的维生素D。在宝宝不能晒太阳的情况下，可以考虑为宝宝补充维生素D口服液。最后，宝宝的补钙需求因个体差异而异，这些都需要根据医生或营养师的指导来确定。
总之，对于16个月的宝宝来说，适量补钙非常有必要。通过食物摄取，每日摄入量达到需求即可，天天补钙并不一定更好，营养均衡才是关键。同时还需注意，宝宝在食用钙质食物的同时也要适当摄入维生素D。
