补钙不仅适用于成年人，对于一岁4个月的宝宝也是十分重要的。在这个阶段，宝宝骨骼发育迅速，补钙能够增强宝宝的骨骼密度、促进骨骼健康发育，预防龋齿和佝偻病。
实际上，从宝宝出生开始，在日常饮食中就含有一定比例的钙。母乳中的钙含量非常丰富，而配方奶粉中也含有适量的钙。同时，宝宝也通过摄入含钙食物来增加体内钙质含量，如牛奶、酸奶、豆腐、菜类和水果等等。
但是，随着宝宝的生长发育，每天所需要的钙质也在逐渐增加。此时，家长可以在医生或专业营养师的建议下，选择钙质较为丰富的食品，如绿叶蔬菜、蛋黄、奶酪、酸奶等，来增加宝宝的钙质摄入量。
此外，要注意丰富宝宝的户外活动时间，让宝宝晒太阳，有助于宝宝体内的维生素D生成，进一步增强钙的吸收。
总之，一岁四个月的宝宝需要适量补充钙质，但一定要注意药物和补钙剂的使用时机和剂量，以免对宝宝健康造成不必要的负面影响。正确的补钙方法，应该是基于全面科学的营养方案，并且由专业医生或者营养师来制定。
