宝宝在生长发育过程中，钙质是非常重要的营养物质之一。缺乏钙对宝宝的身体和健康都会造成不可逆的影响。宝宝缺钙的症状主要表现为哭闹不安、手脚抽搐等。因此，及时给宝宝补充足够的钙是非常重要的。
那么宝宝缺钙补钙多久不哭闹呢？这个问题的答案是每个宝宝都不同，不同宝宝的吸收能力和需求量不同，所以补钙的时间也不尽相同。但是，一般情况下，宝宝在开始补钙后，2-3周左右就会明显改善。当然，有些宝宝缺钙比较严重，可能需要更长时间的补钙。
宝宝缺钙的食物有哪些？
对于宝宝缺钙的问题，如果宝宝还在母乳喂养期，那么母乳就是宝宝最好的补钙食品。如果宝宝已经开始吃辅食，可以适当的增加含钙高的食物来补充宝宝的钙质需求。下面是一些宝宝缺钙补钙的食品：
1.牛奶
牛奶是最好的补钙食品之一，特别是新鲜的奶，钙的吸收率极高，宝宝可以更容易地吸收钙，预防缺钙。
2.鸡蛋
鸡蛋中富含丰富的蛋白质和钙质，也是一种很好的钙质来源。
3.豆类
豆类中含有丰富的钙和铁质，豆浆、黑豆、豆腐等也是很好的补钙食品。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素、维生素和钙质，如菠菜、小油菜、芥菜等。
总之，对于宝宝缺钙的问题，补钙就是最好的解决方法。当然，宝妈们也要注意对宝宝的日常饮食，要多提供含钙丰富的食物，尽量避免宝宝缺钙。
