补钙铁锌是宝宝日常营养补充的重要组成部分。钙是宝宝骨骼生长的重要元素，锌有助于促进宝宝的免疫系统，铁是宝宝大脑及身体健康发展的重要元素。那么宝宝要怎么去补钙铁锌呢？
1. 优质奶粉
对于0-1岁的宝宝，奶粉是十分重要的，因此选择优质奶粉对于宝宝的营养非常重要。一般来说，钙铁锌在奶粉中含量较高，因此选择优质奶粉可以保证宝宝摄入足够的钙铁锌。
2. 补充含钙食品
宝宝可以从其他食物中摄取钙。例如，奶制品和豆制品是钙含量比较高的食物，可以给宝宝添加一些牛奶、酸奶、豆腐等，为宝宝的饮食中增添钙质。
3. 食品相结合
对于宝宝的膳食结构，合理的搭配非常重要。例如，可以将鸡蛋和菠菜混在一起炒成菜，既能补充铁，又能补充钙。还可以将鸡肉和红豆煮成汤，含有锌和铁，改善宝宝的营养供应。
4. 经常晒太阳
阳光中的维生素D有助于促进人体对钙的吸收，因此经常晒太阳有助于宝宝补充钙。不过，究竟多久晒太阳合适需要视乎当时的天气和地点来进行。在保持室内空气清新的情况下让宝宝适当晒太阳是有益的。
总之，对于宝宝补充钙铁锌需要从宝宝饮食、采取适当的营养良好的饮品、食物搭配等方面来考虑，同时经常晒太阳也有助于宝宝补充钙质。
