宝宝五个月大时，需注意的是此时宝宝的消化系统还未完全发育，对于蛋白质、钙质等营养物质的吸收能力并不强，因此，要注意补钙方法的选择。
1、母乳或配方奶
对于五个月大的宝宝来说，母乳或配方奶是最好的补钙来源。母乳中的钙质可为宝宝提供足够的营养，而配方奶中一般已添加了足够的钙质，母乳和配方奶皆可为宝宝提供全面的营养。
2、添加钙质食物
如果宝宝无法从母乳和配方奶中获得足够的钙质，可以添加含钙食物。
例如：奶类制品（酸奶、芝士）、鱼虾等海产品、牛肉、豆类、蔬菜（如西葫芦、菠菜、豆角等），这些食物中均含有不同程度的钙质。
3、适量阳光照射
适量的阳光照射可以促进宝宝身体内的维生素D的合成，进而帮助宝宝吸收钙质。要注意阳光照射的时间、强度，选择日照强度适宜的时间照射，时间一般不超过30分钟，注意避免中午时段直接暴露在阳光下，做好防晒措施。
总之，在宝宝五个月的时候，我们应该注意给宝宝提供全面的营养，母乳或配方奶是最好的钙质来源，适量添加含钙食物，同时适当的阳光照射，帮助宝宝获得足够的钙质。需要提醒的是，为了保障宝宝的营养摄入均衡，请在儿科医生的指导下进行补钙。
