钙是宝宝生长发育的重要营养素之一，对于骨骼、牙齿的发育、心脏、神经的正常运作、血液凝固以及许多其他生理功能都有至关重要的影响。然而，两个多月的宝宝还处于生长发育的关键时期，因此应该特别注意补充足够的钙。下面给出一些方法，有助于帮助宝宝获得足够的钙元素。
1. 选择富含钙的食物
母乳是一个富含钙的来源，因此如果你的宝宝正在喝母乳，那么不需要过于担心钙的摄入。但是，如果宝宝正在吃配方奶粉， 最好选择富含钙质的配方奶粉。平时可以让宝宝多吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶、酸奶、豆制品、芝士等。
2. 适量补充维生素D
钙离不开维生素D的帮助，因为维生素D可以帮助钙在宝宝的身体内吸收。维生素D主要来源于阳光，但两个多月的宝宝还不建议直接暴露在阳光下，因此可以尝试补充维生素D。
3. 充足的运动
运动是帮助骨骼生长发育的重要因素之一。适量进行运动有助于促进钙的吸收和利用。因此，可以在适当的时候给宝宝进行运动和活动。
总而言之，在为宝宝补钙时，除了注重摄入足够的钙，还需要注意维生素D的摄入。同时，保证宝宝充足的运动和活动，有助于促进体内钙的吸收和利用。如果宝宝的身体有不适或症状，请及时就医。
