孩子的免疫系统尚不发达，一般比成年人更易感冒，出汗也不易。然而，适度地让孩子出汗，有利于增强孩子的免疫系统，提高孩子的身体健康水平。那么，如何让宝宝出汗不易感冒呢？
1. 注重室内通风
宝宝的房间要保持良好的通风，保持空气流通。这能够帮助排除室内的湿气，保持空气新鲜，从而减少宝宝感冒的机会。
2. 合理穿衣
宝宝的体温调节能力不是很完善，穿衣要选择好质量的，舒适的衣服，根据室内外温度进行合理的搭配。如果宝宝出汗过多，换掉湿亮的衣物，以免引起感冒。
3. 合理饮食
合理的营养饮食对孩子的身体健康至关重要。多喝白开水，吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，提高孩子身体的免疫力。
4. 每天适量运动
运动有助于提高孩子的新陈代谢率，增强孩子的心肺功能，帮助排出身体内的毒素，从而增强孩子的抵抗力。
5. 保持良好的卫生习惯
保持身体和环境的干净卫生，可以有效预防感冒。宝宝要养成良好的洗手习惯，勤换衣服和床单被罩等防止感染。
总之，合理的生活习惯和饮食健康，保持良好的室内通风，适当的运动和坚持卫生习惯能够有效的从根本上预防孩子感冒，提高孩子的健康水平。
