快两岁的宝宝需要补钙，因为在这个时候宝宝的身体正在快速发育，牙齿和骨骼也在不断成长。 calcium是促进骨骼发育和牙齿健康所必需的营养元素，儿童如果缺少钙，就会影响身体和智力发展，造成骨质疏松和易感染。
补钙从饮食方面入手，增加富含钙的食物摄入量，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿色蔬菜等。特别是富含维生素D的鱼类，例如旗鱼、沙丁鱼、沙丁鱼等，它们有助于钙的吸收。家长应该鼓励儿童多吃这些食品，以满足宝宝的钙营养需求。
另外，宝宝也可以从维生素D的补充中获益。维生素D可以帮助身体吸收钙，并加强骨骼的健康，可以通过给宝宝多晒太阳和给宝宝口服维生素D来获得。但是，家长应该注意口服维生素D的剂量，遵照儿科医生的建议合理服用，以免造成维生素D中毒。
总之，快两岁的宝宝需要适当的补钙以促进他们的全面发展。从饮食方面入手是最好的方法，但对于无法满足宝宝营养需求的情况下，可考虑适当口服维生素D。家长应当谨慎选择钙和维生素D的来源，可以咨询医生或营养师的建议。
