宝宝睡觉出汗是常见的现象，但如果太严重可能会影响宝宝的睡眠质量和健康状况。那么，针对这种情况，家长应该如何帮助宝宝睡觉呢？
1. 睡眠环境调节。保证宝宝的睡眠环境干净，通风良好，并适当降低室内温度，避免宝宝睡觉时过热出汗。
2. 睡衣选择。选择透气性好、吸湿性强的棉质睡衣，让宝宝在睡觉时身体感觉舒适温和。
3. 积极喂奶。小宝宝可能会因为饥饿而出汗，因此，家长应该在宝宝睡觉前尽量让宝宝喝饱奶。
4. 控制室内空气湿度。家庭中可以使用加湿器控制室内的湿度，但同时要注意及时更换加湿器中的水。
5. 调整睡姿。对于爱出汗的宝宝，最好让宝宝的睡姿靠向下，避免宝宝的头部和背部压在床垫上，引起多余的出汗。
总之，爱出汗的宝宝需要家长时刻关注他们的睡眠状态，根据不同的情况进行相应的调整，保证宝宝的睡眠环境适宜、温度适中、湿度合适，从而有效地减少宝宝睡觉背出汗的情况，并帮助宝宝得到健康又舒适的睡眠。
