婴儿的免疫系统相对较弱，容易受到各种疾病的侵袭，因此婴儿的饮食对于他们的健康至关重要。婴儿抵抗力差，应该吃些什么呢？
1、母乳喂养
母乳是宝宝最好的食品之一，母乳中含有丰富的抗体和营养物质，可以帮助宝宝增强身体的免疫力。妈妈要注意自己的膳食健康，多吃水果、蔬菜、奶制品等营养丰富的食品，保证母乳的质量。
2、添加辅食
当宝宝满6个月时，可以开始添加辅食。辅食的选择应该尽量纯天然、新鲜无污染、易于消化。宜吃些瘦肉、鱼、蛋、豆腐等易消化、富含蛋白质及维生素的食品，以及蔬菜和水果等富含丰富维生素、无污染的食品。
3、禁忌食品
婴儿抵抗力差，应该避免给宝宝食用高盐、高糖、高脂肪的食品，以及辛辣、油腻、烧烤等容易刺激消化道、引起过敏的食品，如花生、虾、蟹、牛奶等。
4、定时定量喂养
要注意宝宝的饮食时间和量，不能过度喂养或太少喂养，以免影响宝宝的消化和吸收。
5、卫生防病
保持宝宝的居室卫生，勤洗手、勤通风、勤晒太阳，减少室内细菌滋生，加强抵抗疾病的能力。
总之，要保证宝宝的饮食营养均衡、清洁、安全，摄入适量、多样的食物，可提高宝宝的免疫力，预防疾病。
