钙是婴幼儿骨骼发育必需的营养素，能够帮助宝宝形成牙齿、骨骼和肌肉组织。当孩子身体所需的钙摄入不足时，很容易导致婴幼儿发育迟缓、易感冒和骨质疏松等情况发生。因此，宝宝缺钙时家长应该怎么做呢？以下几种方式可供参考：
1.多喝奶
孩子从出生后的前6个月开始，母乳是最好的喂养方式。母乳是天然的营养品，含有丰富的钙以及其他重要的营养物质。但是，如果妈妈不能母乳喂养，这时候应该选择婴儿配方奶粉。婴儿配方奶粉通常会添加足够的钙，能够满足宝宝的生长需求。但是婴儿配方奶粉并不能替代母乳的全部营养成分，因此如果可以的话，还是应该优先选择母乳喂养。
2.多吃含钙的食物
当孩子大了一些，就开始逐渐加入辅食。在添加辅食的过程中，家长应该注意让孩子多吃含钙丰富的食物。比如豆腐、绿色蔬菜、低脂奶制品、海鲜、鸡蛋等，这些食物富含钙，能够帮助宝宝获取足够的营养。同时，家长也需要注意控制孩子的食量，不要让孩子饱食过度，否则会对肠胃造成负担。
3.户外活动
户外运动也能够帮助宝宝补钙。阳光可以让宝宝的皮肤产生维生素D，能够帮助孩子吸收钙。因此，在阳光充足的时候，可以带宝宝去户外活动，适当增加宝宝的晒太阳时间。当然，家长也需要注意防晒，以免紫外线对宝宝的皮肤产生损伤。
总的来说，宝宝缺钙时，家长应该采取多种方式进行补充，包括多喝奶、多吃含钙丰富的食物、户外运动等。当然，在补充钙的同时，家长也需要注意控制孩子的食量和饮食结构，保证宝宝的饮食健康和营养均衡。
