一岁宝宝可以适量服用维生素B2，但需遵循医生或营养师的建议，因为宝宝的营养需求与成人不同，不能盲目自行补充。
维生素B2（又称核黄素）是水溶性维生素之一，在儿童中起着重要的作用。它能促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，保护眼睛和皮肤的健康，增强免疫力，有助于防止口腔溃疡等。
然而，过量的维生素B2也会有负面影响，如导致消化不良、头痛、过敏等症状。因此，医生或营养师会根据宝宝的具体情况来确定是否需要补充维生素B2以及补充的剂量。
此外，维生素B2来源广泛，包括鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶、豆类等，只要宝宝的饮食均衡，不缺乏维生素B2，一般不需要额外的补充。
总之，为了宝宝的健康，父母应该遵循专业人士的建议，科学合理地安排宝宝的饮食和营养补充。
