在婴儿期，钙是非常重要的营养素，可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿。因此，对于7个月大的宝宝来说，正确的补钙方法非常重要。
以下是一些补钙的方法：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝最好的营养来源之一。在这个阶段，母乳或配方奶所含的钙量可以满足宝宝的需求。
2. 适量添加纯净水：在宝宝开始进食辅食之前，应该适量添加一些纯净水来保证宝宝的水分摄入量，并帮助钙更好地吸收。
3. 给宝宝食用富含钙的食物：包括酸奶、芝士、豆腐、鱼、鸡蛋、海带等。
4. 阳光照射：让宝宝在安全的情况下进行短暂的户外活动，帮助宝宝积累维生素D，促进钙的吸收。
5. 给宝宝服用适量的钙剂：在医生的建议下，可以给宝宝适量服用钙剂，帮助宝宝增加钙的摄入量。
在补钙过程中，注意不要过度补钙。当宝宝过度补钙时，身体排除多余的钙可能会对身体产生负面影响。如果您有任何疑问，请咨询医生。
