虾皮是一种富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食材，非常适合婴幼儿的生长发育所需。那么，宝宝一顿吃多少虾皮才能达到补钙的效果呢？
根据国家卫生标准，1岁及以下婴幼儿每日钙需求量为300~600mg，1~3岁儿童每日钙需求量为500~800mg。每100克虾皮中含钙量约为1000mg左右，但宝宝摄入的实际钙含量会受到烹调方法、食材配伍以及消化吸收等多种因素的影响。
一般来说，建议宝宝每餐食用约3~5克虾皮，一周摄入量不超过30克。虾皮可以与米粉、面粉、薯类等食材一起烹制，也可以将虾皮煮烂捣成泥加入宝宝的饭粥中食用，以增加其钙摄入量。
需要注意的是，由于虾皮的脂肪含量较高，因此宝宝在食用时需注意控制总脂肪摄入量，建议与其他低脂肪、易消化的食材搭配食用，以避免过多脂肪影响宝宝的消化和吸收。
综上所述，宝宝一定程度上可以通过食用适量的虾皮来补钙。但作为父母，还需要了解宝宝的饮食习惯和营养需求，根据个体情况来合理安排宝宝的膳食，以保证宝宝的健康成长。
