宝宝睡觉出汗很常见，这是因为宝宝的身体代谢速度比成年人快，还没有完全调节好体温，需通过出汗来调节身体温度。但是，如果宝宝出了汗后着凉，就需要引起家长的重视了。
首先，家长应该注意给宝宝穿搭合适的衣服。夜间气温低，给宝宝盖上一件合适的薄棉被或睡袋，避免宝宝着凉。夏季宝宝出汗较为频繁，应穿宽松、透气的棉质衣服，每天注意多换洗。
其次，宝宝出汗后应及时擦干，防止受凉。宝宝出汗后要及时垫上干爽的毛巾或换上干爽的衣服，不要直接在空调或风扇下吹风，以免宝宝着凉。特别是在冬季或空调房里，要特别注意宝宝衣服被子的保温性。
最后，家长要注意室温和湿度的调节。夜间室内温度不宜过低，以23-26℃为宜，太热的话，会影响宝宝正常睡眠。室内湿度要适中，太干燥会对宝宝的皮肤造成不适，太潮湿则易引起宝宝的感冒。
如果宝宝出汗后着凉，家长应该及时给宝宝进行保暖、晾晒和多喝水。宝宝睡觉出汗后着凉，不及时预防和处理，容易引发疾病，甚至有可能危及生命，必须引起家长的高度重视。
