小宝宝补维生素d一天多少克需要根据宝宝的年龄、身体状态、季节、居住地等多个因素来综合考虑。下面我们就来一一解答。
首先，维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙和磷的吸收和利用、促进骨骼生长发育、预防佝偻病等作用。但是维生素D不同于其他维生素，它可以通过紫外线照射我们的皮肤而合成，因此，日常生活中，我们可以通过户外活动或日光浴等方式获取足够的维生素D。
但同时，有些宝宝因为各种原因可能无法充分获取维生素D，此时需要通过口服维生素D的方式来保证足够的摄入量。
对于0-12个月的婴儿来说，推荐维生素D的摄入量为400-1000国际单位（IU）/天。在北半球的国家，如果每天晒15-30分钟的太阳，可以提供宝宝所需的维生素D，而一些使用防晒霜的妈妈、宝宝、居住在南北极附近的宝宝等可能需要额外补充维生素D。
对于1-18岁的儿童来说，国内的《中国居民膳食指南》推荐，日常膳食中维生素D的摄入量应该是每天5-15微克，而一些针对儿童的促进骨骼健康的配方和保健品中的维生素D含量一般在400-正常生理需要摄入量（RNI）之间。
总体来说，宝宝需要的维生素D摄入量要根据具体情况来综合考虑，不建议随意超标用药，以免引起维生素D过量的副作用。如果您有任何疑问或需要补充维生素D，请先咨询专业医师或营养师。
