补钙对于宝宝的发育和健康发展非常重要，它可以增强骨骼的强度，保证牙齿的健康，提高宝宝的免疫力和神经功能，帮助宝宝更好的入眠。但是，宝宝补钙多久后晚上睡安稳呢？
根据专家的建议，孩子在2岁之前每天应摄入400-800毫克的钙元素，2岁后每天摄入800-1200毫克的钙元素，以保证身体健康和骨骼健康发展。如果孩子的体内缺乏钙元素，不仅会引起骨骼发育不良、牙齿不健康等问题，还会影响睡眠质量。
一般来说，如果宝宝摄入了足够的钙元素，往往会有助于晚上睡眠的质量。因为钙元素可以促进神经系统正常运作，有助于放松和镇静身体。如果孩子缺乏钙元素，往往会出现入睡困难、多梦、易醒等问题，影响睡眠质量。
但是需要注意的是，补钙的时间不能太过于急躁。因为补钙过快会对宝宝的肠胃造成负担，导致腹泻、胃痛等症状。因此建议宝妈们应该持续为宝宝补钙，坚持每天给宝宝提供足够的钙元素。同时还要注意宝宝的睡眠环境，保证睡眠空间的舒适性和安全性，避免影响宝宝的睡眠质量。
总的来说，宝宝补钙多久后晚上睡安稳，还需要视情况而定，一般来说宝宝每天坚持补钙，并在睡前保证一定的放松时间，如讲故事、按摩等，可以帮助宝宝更好的入眠。 当然，如果宝宝的睡眠问题持续存在，建议妈妈及时就医。
