小零食是宝宝日常饮食的重要组成部分，同时也是宝宝获得营养需求的来源之一。钙是宝宝身体健康发育所需的重要元素之一，对于骨骼的发育和牙齿的生长都有很大的影响。以下是一些适合宝宝吃的小零食，它们都富含钙质，可以帮助宝宝增加钙摄入：
1. 奶酪：奶酪中富含钙和维生素D，适合婴幼儿食用。可以将奶酪切成小丁，作为宝宝的小零食食用。
2. 酸奶：酸奶中的乳酸菌和铁等多种微量元素，有助于宝宝身体健康成长。但需注意，酸性物质可能会加速牙釉质的腐蚀，过多食用会损伤宝宝的牙齿，故须限量。
3. 果蔬干：干果和蔬菜中富含钙和多种维生素，可以帮助宝宝补充钙质和其它营养。比如，芝麻糊、杏仁、核桃、橄榄、杏干、葡萄干、金枪鱼等都是不错的选择。
4. 鸡蛋：鸡蛋是非常好的补钙食品，可以煮成蛋羹、水煮蛋等形式供宝宝食用，同时也是一种富含蛋白质的食品。
5. 牛奶：牛奶是最为常见的补钙产品，其中的乳钙是宝宝的成长必不可少的重要元素。然而，过量的牛奶可能对宝宝的生长发育造成不良影响，怀孕期或哺乳期的母亲食用也需谨慎。
总的来说，给宝宝食用小零食补钙，应以适量、多样、均衡为原则，同时还需配合饮食营养的平衡、适量运动等方面，帮助宝宝实现全面的健康成长。
