维生素D是调节钙、磷代谢的重要物质，对人体骨骼发育、神经、骨骼组织发育等均有机能。因此，宝宝摄取足够的维生素D尤为重要。那么，宝宝吃什么补维生素D好呢？以下是建议：
1. 日晒：日晒是人体摄取维生素D的重要途径，而且是最自然的方法。夏季早晨或晚上，晒上10-15分钟太阳，可以补充足够的维生素D。
2. 食物：维生素D较多的食物有鱼肝油、蛋黄、牛奶、奶酪、蘑菇等，可以适当增加宝宝的摄入量。
3. 维生素D补充剂：如果宝宝无法通过日晒或食物摄取足够的维生素D，可以补充维生素D3，但需要在医生的建议下使用。
需要注意的是，宝宝的维生素D共需要摄入400IU/天以上，而婴儿母乳喂养的宝宝，初始几个月内不需要额外补充维生素D，6个月后若无法通过食物摄取足够维生素D，则可根据医生建议添加维生素D补充剂。对于处于晒不到太阳的地区的宝宝，更需要通过食物或维生素D补充剂等方式增加维生素D摄入量。另外，吃维生素D药物前应咨询医生，并在医生指导下使用。检查宝宝的维生素D水平，并定期监测，以确保宝宝的营养需求得到满足。
