维生素D是一种必需的营养素，它能够被人体合成，也可以通过日晒和食物摄入获得。它主要用于维持钙和磷的吸收和利用，以及骨骼的健康发育。尤其是对于幼儿，维生素D的摄入尤其重要。那么，宝宝一岁需要补充维生素D吗？
答案是肯定的。目前，美国儿科学会、加拿大儿科协会等专业组织推荐，0-12个月的婴儿每天应摄入400IU的维生素D，1-18岁的儿童每天应摄入600IU的维生素D。而在中国，婴幼儿维生素D的国际建议摄入量是400-600IU/d，儿童和成人是600-800IU/d。维生素D的补充形式也有很多种，可以是口服液体、软胶囊或者是普通片剂等等。
那么，为什么宝宝需要补充维生素D呢？
首先，由于母乳/配方奶中维生素D的含量有限，需要额外补充。母乳中的维生素D含量是非常低的，很难满足口服维生素D的需要，尤其是对于经常在室内活动的婴儿更是如此。同样，即使是添加了维生素D的配方奶，其含量仍然不够。因此，宝宝需要额外的维生素D补充。
其次，维生素D不仅有助于钙和磷的吸收和利用，更重要的是它有助于骨骼的发育和健康。在婴儿阶段，骨骼发育迅速，因此维生素D的摄入尤为重要。
总的来说，宝宝一岁时是需要补充维生素D的。但是，尽管维生素D的补充非常重要，不宜过量补充。过量摄入维生素D可能导致血钙过高，出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，需要在医生的指导下，选择恰当的摄入量和补充形式，确保宝宝能够获取足够的维生素D，同时避免副作用的发生。
