在1岁的宝宝阶段，食物已经成为宝宝生命中最重要的组成部分。但是，即使在饮食习惯良好的情况下，仍有可能缺乏一些维生素和营养物质。因此，向1岁的宝宝补充适当的维生素和营养素非常重要。
下面是一些适合1岁的宝宝补充的维生素：
1. 维生素D：维生素D对于帮助骨骼生长以及加强免疫系统功能具有重要意义。宝宝可以通过阳光暴露以及食物来获取维生素D，比如牛奶、蛋黄等，但如果孩子饮食习惯欠佳或长期室内活动，请咨询医生是否需要加强补充。
2. 钙：钙是构成骨骼的一种重要元素，对于宝宝的骨骼生长具有关键的作用。1岁的宝宝可以从牛奶、酸奶和奶酪等乳制品以及豆奶、豆腐等植物蛋白品中获取足够的钙。
3. 铁：铁是红血球生成所必需的元素，同时也是宝宝的免疫系统的重要组成部分。宝宝可以从各种肉类、绿叶蔬菜以及奶酪等食物中获取足够的铁。
4. 维生素A：维生素A对于眼睛健康以及维持皮肤及黏膜等组织的生长十分重要。宝宝可以从胡萝卜、南瓜、菠菜、牛奶等食物中获取维生素A。
综上所述，对于1岁的宝宝补充维生素和营养物质非常重要，这些营养物质对于宝宝的身体发育和免疫系统的健康非常有益。但需要注意的是，宝宝在补充营养物质时需要依照医生或专业营养师的建议进行，过度补充会有副作用。
