对于一岁以内的宝宝来说，补充钙、铁、锌等营养元素显得尤为重要。宝宝持续健康的成长离不开足够的营养补充，以下是几种补充钙铁锌的简单的方式：
1. 母乳喂养：母乳中含有宝宝所需的多种营养元素，包括钙、铁、锌等，母乳喂养能够让宝宝的免疫力得到加强，宝宝也能够得到全面的营养补充。
2. 配方奶粉：转用低铁奶粉的幼儿应从6个月开始，但应根据临床需要进行调整，采取有针对性的治疗：如腹泻开始后，再转用含铁奶粉等。
3. 食物补充：牛奶、芝士、鸡蛋、肉类等都是富含钙铁锌的食物。宝妈可以将这些食物煮熟、捣碎，做成适合宝宝食用的小份食物，供宝宝食用。
4. 补充维生素D：维生素D能够促进钙的吸收，适量的维生素D能够使骨骼更为健康。如宝宝分娩后过夜、绝大多数户外活动的白天、这3种情况下没有接触太阳的话，可给宝宝服用维生素D软胶囊。
需要注意的是，宝宝的身体敏感度比较高，过量使用钙铁锌等营养素会导致宝宝的身体健康出现问题，所以我们在给宝宝进行营养补充的过程中一定要根据宝宝身体状况、医生建议等情况进行量化补充。
