八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝骨骼、牙齿和心脏等重要器官发育所必需的营养元素，因此补钙是十分必要的。
1. 预防缺钙食物
宝宝最好吃一些丰富含钙的食物，如牛奶、豆浆、乳酪、绿叶蔬菜、豆腐、菠菜、鱼类等等，这些都是天然的钙源，可以帮助宝宝充分地吸收钙质。
2. 饮食平衡
宝宝饮食平衡很重要，平时多给宝宝吃些糙米、杂粮等植物性食物，含有丰富的钙、铁、锌、维生素等营养成分，同时，植物性食物的纤维素含量也很高，可以促进宝宝的肠道健康。
3. 钙补充剂
如果宝宝实在无法从食物中摄取到足够的钙质，建议可以使用钙补充剂，不过使用前还要咨询医生，因为不同的钙补充剂适合不同情况的宝宝，如果不正确使用，宝宝也可能会发生消化不良等不适症状。
4. 多户外运动
室外阳光能够帮助宝宝更好地吸收钙质，适当让宝宝户外运动，可以有效地预防钙质的流失，同时也能让宝宝拥有更健康的身体，提高免疫力。
总之，八个月的宝宝应该注重饮食的平衡性，吃一些含钙量高的食物，同时多运动多晒太阳，有助于加强宝宝的骨骼发育，让宝宝更健康成长。
