宝宝需要晒太阳来帮助身体吸收足够的钙质，以支持骨骼和牙齿生长发育，同时有益于身体免疫系统的健康。晒太阳是一种非常自然的方式，使人们摄取到足够的维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。
在哺乳期，母乳中的钙质量有限，需要额外的钙质补充。因此，在晒太阳的同时，母亲也需要保证自己的日常饮食摄入足够的钙质，以保证母乳中的钙质充足。
但是需要注意的是，太阳暴露过度可能会造成宝宝皮肤的损伤，促进日光过度暴露还可能增加皮肤癌的风险。因此，在给宝宝晒太阳前，需要注意以下几点：
（1）时间控制：需要避免宝宝在太阳光最强烈的时候暴露于太阳下，最佳的时间是早上7-9点或下午4-6点。
（2）衣着齐全：需要保证宝宝的皮肤得到充分保护，最好穿上长袖和裤子，遮盖头部，以防止日晒过度。
（3）区域选择：可以选择遮阴的地方，如在室内阳台或树荫下，同时需要注意选取清洁的地方。
（4）注意阳光强度：要根据当地的气象情况来确定在几点钟晒太阳，并确保晒太阳的时间不超过30分钟。对于皮肤敏感的宝宝，应该更加小心。
总之，晒太阳确实能够帮助宝宝吸收钙质，但是需要注意时间、衣着、区域选择和阳光强度等方面，避免过度晒太阳所带来的风险。另外，如果担心宝宝的钙质摄入不足，最好咨询医生，以便根据宝宝的具体情况确定钙质需求和合理的补充方式。
