21个月的宝宝正是身体发育的最关键时期，补钙对于骨骼健康非常重要。孩子们的骨骼生长速度非常快，对钙质的需求也比成人更多。因此，家长需要确保孩子摄取足够的钙质，以支持他们的骨骼发育和身体健康。
那么，21个月宝宝补钙都去哪了呢？首先，婴幼儿配方奶粉是补钙的重要来源之一，它们通常富含钙和维生素D等营养物质，有利于宝宝骨骼的健康成长。此外，鱼类、海产品、豆腐、鸡蛋、乳制品、坚果以及绿叶蔬菜等食物也都富含钙质，能够提供一定的营养支持。
除了通过日常饮食来摄取足够的钙质外，宝宝还可以通过晒太阳来获得维生素D，这对于钙的吸收和使用非常重要。然而，在日常生活中，孩子们大多数时间都呆在室内，尤其在冬季天气寒冷时更容易出现维生素D缺乏的情况。此时，为了保证孩子充足的维生素D摄入，家长可以在医生或者营养师的指导下给孩子口服维生素D的补充剂。
总之，21个月的宝宝需要充足的钙质来支持他们的骨骼健康。除了饮食外，增加户外活动频率、以及在室内时给宝宝提供充足的阳光照射，也是帮助宝宝正常摄取钙质的另一种方法。同时，家长要注意及时察觉宝宝是否出现早期骨质疏松症状，及时给予儿科医师的建议和治疗。
