对于刚满月的宝宝来说，母乳或配方奶都可以满足大部分营养需求，但维生素D却是需要特别关注的。母乳中维生素D含量可能不足，这一点在冬季或者室内阴暗的情况下尤为明显。因此，维生素D是唯一需要额外摄入的维生素。
维生素D对于新生儿骨骼和牙齿的生长发育至关重要，同时也支持免疫系统的正常运作。医学研究表明，缺乏维生素D会导致佝偻病和骨质疏松等骨骼问题，还增加了宝宝罹患感染疾病的风险。
因此，对于刚满月的宝宝，建议每天额外摄入400-800国际单位的维生素D。这可以通过口服维生素D滴剂、含有维生素D的配方奶、或者添加维生素D的辅食来实现。关于剂量和摄入途径，最好与儿科医生或营养师咨询。
当宝宝开始进入固体食物阶段，营养需求也会逐渐增加。此时，注意让宝宝多摄入富含维生素C、维生素A、维生素E、铁和锌等抗氧化物质和矿物质的蔬菜水果，有助于促进身体健康发育。
