维生素A和D是人体生长和健康所必需的营养素。对于宝宝来说，这两种维生素是非常重要的，尤其是维生素D。然而，过量的摄入维生素A和D可能会对宝宝的健康造成负面影响。
主要影响如下：
1.维生素A过量：如果宝宝在短时间内过量摄入维生素A可能会导致头昏、恶心、呕吐、皮肤干燥、头发变脆等毒性反应。而长期食用过多维生素A会影响骨骼生长和骨密度，甚至会导致骨软化症，表现为容易骨折和生长不良等。
2.维生素D过量：如果宝宝过量摄入维生素D，尤其是高于上限的量，会导致血钙升高，最后可能导致肾脏衰竭。而严重缺乏维生素D会导致软骨病、佝偻病等骨骼疾病。
因此，给宝宝补充营养素应遵循适量原则。一般情况下，如果宝宝的饮食均衡、摄入足够的维生素A和D，就无需单独给宝宝补充维生素A和D。如果宝宝存在某些特殊情况或缺乏，可以根据医生的建议给予适当补充。
总之，作为家长，需要注意宝宝的饮食均衡和安全。在给宝宝补充维生素时，需要注意合理剂量和正确方法，尽量避免出现不必要的风险。对于孕期或哺乳期的母亲来说，饮食摄入足够维生素A和D能够有助于促进胎儿或宝宝的健康。
