春天是宝宝补钙的好时期，因为春季阳光充足，这样有利于宝宝的骨骼发育。但是，很多家长不知道给两岁多的宝宝补钙该吃什么，下面我们就来介绍一些适合宝宝食用的补钙食物。
1. 奶类食品
奶类食品是天然的钙源，包括牛奶、酸奶、奶酪等，适合两岁多的宝宝食用。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择豆浆、花生奶等替代品。
2. 蛋类食品
蛋类食品丰富的营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质，其中钙的含量也比较高。适合两岁多的宝宝食用的蛋类食品包括鸡蛋、鸭蛋等。
3. 海鲜类食品
海鲜类食品中含有丰富的钙质，其中以含钙量最高的是虾、蟹、贻贝等，适合两岁多的宝宝食用。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜含有丰富的钙质，包括菠菜、油菜、芦笋、海带等，这些蔬菜中的钙质吸收效率高，而且对宝宝的健康非常有益。
5. 果类食品
一些水果也含有钙质，如奇异果、香蕉、橙子等，适合两岁多的宝宝食用。
总之，让宝宝适量食用上述食物，可以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进宝宝的骨骼发育。同时，家长在给宝宝补钙时，也需要注意适量，不要过量，否则会增加宝宝肾脏的负担。同时，还需要根据宝宝的情况进行补钙，如果宝宝吃得足够，而骨骼健康发育，则不需要过多补钙。
