对于14个月的宝宝来说，骨骼和牙齿的成长仍在发育阶段。因此，良好的营养摄入对于宝宝的正常生长发育非常重要，尤其是钙的摄入量。每天补钙对于宝宝的身体发育有巨大帮助，而且不难实现。
首先，喂养方式是关键。母乳或人工配方奶粉都是宝宝获得钙质的重要来源。在14个月以内，如果宝宝仍在纯母乳喂养，其对钙的需求量相对较小，因为母乳中含有足够的钙。但是，如果宝宝开始进食固体食物，那么仍然需要其他食物来源的钙。
其次，选择丰富的食物来源。为了确保宝宝每天得到足够的钙，应该在饮食中加入富含钙质的食物，如奶制品、豆类、鱼类、绿色蔬菜等。其中，奶制品尤其重要，比如鲜奶、酸奶、奶酪等，这些食物不仅富含钙，而且易于消化吸收。
最后，合适的钙补充剂。尽管从食物中摄取钙是首选，但对于一些特殊情况下的宝宝，例如不喜欢吃奶制品或过敏对牛奶，缺乏维生素D，或者因生理缺陷导致钙的吸收不足等情况，钙补充剂是必要的。
总之，对于14个月的宝宝来说，每天补钙很重要。通过正确的喂养方式、丰富的食物来源和适当的钙剂，可以确保宝宝获得足够的钙，帮助其健康成长。
