两岁半的宝宝处于生长发育的重要阶段，钙是维护儿童正常生长发育的重要营养素之一。但是，宝宝的钙需求量因个体差异而异，并且，宝宝对钙的吸收能力也与饮食习惯和身体状况有关。因此，如何保证宝宝足量吸收钙，需要家长参考以下几个方面。
1.合理饮食加强营养
丰富多样的饮食是保证宝宝吸收钙的关键。平时要确保宝宝吃足够的蛋白质、脂肪以及维生素D，以帮助钙的吸收。一些高钙的食物也要经常给宝宝摄取，比如牛奶、酸奶、豆腐、牛肉等。
2.增强户外活动
对于宝宝来说，户外活动是增强免疫力，预防疾病的好方法，同时还能促进骨骼生长发育。充足的户外活动可以刺激宝宝运动和锻炼，从而促进钙代谢。
3.合理补充钙制品
家长可以在医生或者营养师的指导下，合理补充钙制品。有许多种钙制品，比如钙片、钙奶、钙颗粒等，但是要注意不要过量，以免出现副作用。
总之，在两岁半的时期，宝宝的生长发育非常快，特别是骨骼的生长发育需要足够的钙。家长应该合理制定饮食计划，保证宝宝充足的蛋白质、脂肪和维生素D，适当增强户外活动，合理补充钙制品，宝宝们才能更好地吸收钙，健康茁壮地成长。
