三十个月的宝宝处于生长发育的重要阶段，这个时候的身体需要足够的营养和能量来支持其健康成长。钙是一个主要的营养物质，对宝宝的骨骼和牙齿的发育至关重要。因此，保证宝宝每天摄入足够的钙是非常必要的。
在宝宝30个月左右，他们的骨骼和牙齿已经开始形成，因此，这时就需要更多的钙来维持其健康发育。根据国家卫生健康委员会的要求，每天的钙摄入量应该是800毫克，而钙的最佳来源是牛奶，芝士，酸奶，豆腐等等。
宝宝的饮食应该均衡，包含各种各样的食物。如果您的宝宝的饮食有不足的补充，可能会导致骨骼退化和牙齿脱落等问题。如果您的宝宝不爱喝奶或者对某些奶制品过敏，那么可以在医生的指导下选择一些钙补充剂。
因此，对于任何30个月大的宝宝，饮食中的适量钙摄入是非常重要的，我们应该确保他们每天摄入足够的钙来支持他们的健康发育。注意合理搭配饮食，多样化饮食，肉类，蔬菜，水果等应该合理摄入，配以奶制品，钙片等补充，维持宝宝的良好健康状态。
