宝宝成长发育需要多种营养物质，其中之一就是钙质。钙是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的元素。在宝宝一周岁的时候，可以逐渐开始引入牛奶或奶制品，这样就能够补充宝宝所需的钙质。那么，一周岁的宝宝补钙应该吃多少呢？
一周岁的宝宝每天所需的钙质是600-800毫克左右。对于宝宝来说，需要的钙质比成人要少，但是钙质的摄入量依然是很重要的。在宝宝一周岁的时候，可以开始引入一些富含钙质的食物，比如牛奶、奶制品、豆腐、芝士等。
根据营养专业人士的建议，建议宝宝每天摄入不超过500毫升的牛奶或奶制品，如果宝宝不是很爱喝牛奶，就可以尝试添加一些糊状或果泥状的食物，比如米糊、酸奶、牛奶布丁等。
此外，一些富含钙质的食物也可以作为宝宝的主要食物。比如，豆腐和豆制品是非常好的钙质来源，同时还富含蛋白质和营养物质。另外，海鲜、苏打饼干等也是富含钙质的食物。
在为宝宝选择食物时，需要注意选择新鲜、优质的食材，并注意掌握适量的原则。如果宝宝一周岁前出现了骨骼异常或者其他健康方面的问题，需要及时就医并遵医嘱进行补钙治疗。
综上所述，一周岁的宝宝每日补钙量应不少于600-800毫克，可以通过摄入牛奶、奶制品、豆腐、芝士、海鲜等多种方式进行补充。父母们需要注意选择优质食材，并且掌握适量的原则。
