对于十一周大的宝宝来说，补钙非常重要。钙是婴儿生长发育中必不可少的营养素，能够帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。那么，十一周大的宝宝吃什么能够帮助他们补充足够的钙呢？
首先，母乳是最好的选择。母乳含有人体所需的各种营养素，尤其是钙质的含量也是非常丰富的。因此，母乳是最好的食物，可以为宝宝提供充足的钙质营养。
其次，如果宝宝正在接受人工喂养，可以选择富含钙质的婴儿配方奶粉。这样可以确保宝宝得到足够的钙质补充。
还可以通过一些其他的食物来帮助宝宝补充足够的钙质。比如说酸奶、豆腐、带鱼、鲫鱼、虾、蛋黄、绿叶蔬菜等都含有较高的钙含量。可以根据宝宝的喜好适当地加入这些食物到宝宝的饮食中。
除了钙质，维生素D的摄入也利于宝宝的钙吸收和利用。得到了足够的维生素D供应，宝宝的骨骼和牙齿的发育就会更加健康。
总之，十一周宝宝吃什么补钙，最好的选择是母乳和婴儿配方奶粉。同时，适量地加入一些富含钙质的食物到宝宝的饮食中也是一个不错的选择，但需要注意不要过量导致消化不良或其他不适情况。同时，营养均衡搭配也是非常重要的，可以咨询医师或者营养师的建议。
