维生素D是一种脂溶性维生素，其在人体内具有重要的生物学功能。维生素D主要帮助促进钙和磷的吸收与利用，从而有助于强化骨骼，预防骨质疏松，增强免疫力以及调整心血管功能。总的来说，宝宝早期对维生素D的需求量比较大，若长期缺乏维生素D，宝宝可能出现生长发育缓慢、骨骼畸形等情况。因此，正确的补充维生素D十分必要。
一般来说，宝宝出生后首先需要从母乳或专门的婴儿配方奶中获得足够的维生素D，并在体内积累一定量的维生素D。因为维生素D的合成需要阳光照射，所以，勤敷太阳可以帮助宝宝体内维生素D的合成。但是，由于婴儿皮肤嫩嫩的，加上较强的紫外线对皮肤的伤害，宝宝不能长时间暴露在阳光下。因此，建议婴儿每天户外活动时间不超过30分钟，并在避免阳光最强烈的时段进行。
若宝宝很少能接触阳光，或因其他原因导致不足以满足宝宝的需求，建议在医生的指导下补充维生素D。补充维生素D的时间段不一定，有些医生建议在宝宝出生后的第一周开始补充，每天1-2滴，持续到宝宝能够缓慢地增加户外活动时间为止。另外，由于婴儿体重不同，建议根据医生的建议量体裁衣，不可自行进行补充。
总的来说，补充维生素D虽然十分必要，但一定要在医生的指导下进行。正确的补充维生素D可以帮助宝宝健康成长，但若补充不当，也有可能带来副作用等问题。因此，家长应该注重宝宝的饮食营养，勤晒太阳，注意户外运动，同时听从医生的建议，帮助宝宝建立健康的生活习惯。
